ЗөвлөгөөХоолЭрүүл Мэнд

Хоосон ходоодон дээрээ хэзээ ч идэж болохгүй зүйлс

51

Өглөө сэрмэгцээ өлөн элгэн дээрээ идэхийг хориглодог хоол хүнсний талаар хоол зүйч эрдэмтэд ийнхүү зөвлөж байна. Юуны өмнө гадил, таргийг өлөн элгэн дээрээ идэж болохгүй. Яагаад гэвэл гадил нь таны биеийн кальци, магнийн тэнцвэрт байдлыг алдагдуулж, зүрх судасны өвчлөлд хүргэж болзошгүй гэнэ. Харин хоосон ходоодонд орсон тарагны ашигтай чанаруудын зарим нь алдагддаг аж.

Иймээс хоол идсэнээс 2 цагийн дараа эсвэл унтахын өмнө эдгээрийг идээрэй. Нимбэгийг өлөн элгэн дээр идэж болохгүй, харшил, ходоодны үрэвсэл болох магадлал өндөр. “Хүнсний хар жагсаалт”-д мөн улаан лооль, хурма ордог. Эдгээр хүнсэд пектин, дубилийн хүчил их хэмжээгээр агуулагддаг учраас чулуу үүсч болзошгүй. Нэмээд сармис, утсан болон консервлосон хүнсийг бичээд аваарай.

Өргөст хэмх, чинжүү, байцааг өглөө өлөн байхдаа идвэл ходоодны салслагийг цочроодог. Ялангуяа хоолны шингэлт муу хүмүүс болгоомжлох хэрэгтэй. Түүнчлэн амтлаг төмснөөс болж ходоод хүнд оргиод байдгийг анхаар.Мөн хүйтэн ус, ундааг өлөн элгэн дээр ууж болохгүй, энэ нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг алдагдуулдаг. Өглөө эрт хэрэглэсэн сахар таны бие махбодод цочрол өгч, нойр булчирхай тань зохих ёсоор инсулин ялгаруулж чадахгүй. Иймээс таны цусан дахь сахарын хэмжээ огцом өөрчлөгдөж, хүчил ба шүлтлэгийн баланс доголдож ирнэ.

Хийжүүлсэн хүйтэн ундаа:

Өлөн байхдаа янз бүрийн хүйтэн ундаа, жүүс, квас уувал ходоод гэдсэнд зангирал үүсгэж, урвалын тэнцвэрийг алдагдуулж, ходоод гэдэсний өвчин үүсгэнэ. Иймд хийжүүлсэн ундааг өдрийн явцад уухыг зөвлөе.

Давсалсан самар:

Маш шартай хүнс. Өлөн байхдаа идвэл ходоодны салстыг огцом цочроож, ходоодны шарх үүсгэдэг байна. Төрөл бүрийн самар нь Е витаминаар баялаг, мөн хавдрын эсрэг бодис ихээр агуулсан байдаг ч хоол идсэний дараа хэрэглэх нь үр дүнтэй.

Улаан лооль:

Өлөн үед идвэл ходоодны чулуу үүсгэх аюултай. Харин жирийн үед бүрэн боловсорсон улаан лооль идэх нь түрүү булчирхайн үрэвсэл болон бусад хорт хавдраас сэргийлж, хоол боловсруулах эрхтэнд эерэгээр нөлөөлдөг. Гурилан бүтээгдэхүүн: Гурилан бүтээгдэхүүн нь өлөн элгэн дээр идэхэд тохиромжгүй хүнс юм. Ходоод шархлуулах магадлалтай. Гурилан бүтээгдэхүүнийг заавал цай ундаатай хэрэглээрэй.

Улаан вино:

Та шартсан байлаа ч улаан виног өлөн үедээ бүү уугаарай. Энэ нь элэгний цирроз үүсгэх суурийг тавьдаг. Цэцэгт байцаа: Цэцэгт байцаа нь ходоод, хөхний хорт хавдраас сэргийлдэг. Каротин болон витамин С-ээр баялаг байдаг. Гэхдээ өлөн элгэн дээрээ идвэл хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг хямруулдаг. Үзэм: К витаминаар баялаг, зүрхний үйл ажиллагаанд тустай жимс. Гэхдээ хурц шар хөдөлгөдөг тул өлөн элгэн дээрээ идэж болохгүй.

Мэдээллийн эх сурвалж: otoch.mn

Эдгээр хүмүүсийн зурах чадвар хэрхэн өөрчлөгдсөнийг та хараад итгэхгүйдээ

Previous article

Өдөрт бэлхүүсээрээ 1см турах ундаа бэлдэх Орос жор

Next article

You may also like

51 Comments

  1. Generic Topiramate Online 200 [url=https://bbuycialisss.com/]Buy Cialis[/url] Acticin Best Website Without Dr Approval Buy Cialis Acheter Du Cialis Lilly

  2. cialis back pain ceadadoure [url=https://ascialis.com/#]best generic cialis[/url] abence Cialis Online Sito FERQUERSUAFT cheapest cialis CifyMoffully Antibiotics Flagyl

  3. Very well expressed truly. . cialis prices at walmart level 1 first aid alcohol and high blood pressure

  4. tv dr cialis soft gel with http://cialis4walmart.com – cialis without a doctor’s prescription comment ca marche le cialis [url=https://cialis4walmart.com/]cialis over the counter at cvs[/url]

  5. Thanks. Valuable information. canadian pharmacy cialis medical education edinburgh graduate medical school

  6. You have made your stand quite effectively!. payday loans cash loans

  7. Regards. A lot of information. order viagra online without prescription health risks for dogs taking comfortis

  8. With thanks. Very good information. finasteride

  9. Amazing many of superb information. 100mg viagra did jim hutton get aids from freddy mercury

  10. Cialis Compresse 10 Mg ceadadoure [url=https://asocialiser.com/]Cialis[/url] abence Legally Online Progesterone Visa Accepted Website C.O.D. Shipped Ups FERQUERSUAFT generic cialis tadalafil CifyMoffully Zithromax For Sale

  11. Truly many of wonderful info. kamagra soft blood pressure low

  12. viagra online canadian pharmacy canadian pharmacy reviews what do physicians study

  13. tablets [url=http://cialis4walmart.com]cialis without a doctor’s prescription[/url] multipla cialis without a doctors prescription polyphone

  14. tablets [url=http://cialis4walmart.com]otc erectile dysfunction medication[/url] miesieczny cialis without doctor prescription bulgaeian

  15. tablets [url=http://cialis4walmart.com]cialis without doctor prescription[/url] ptok over the counter erectile pills at walgreens wolaja

  16. amry spec raymond humphreys hiv soldier get 15 years th kan novelty viagra: http://viagrabun.com viagra without doctor prescription

  17. johnny cash songs cash advance online loans quick loans
    loans online

  18. tablets [url=http://cialis4walmart.com]otc erectile dysfunction medication[/url] broadsword where to buy cialis over the counter jotted

  19. tablets [url=http://cialis4walmart.com]over the counter erectile dysfunction pills[/url] kejayaan cialis without a doctor’s prescription pirolaandrew

  20. tablets [url=http://cialis4walmart.com]over the counter erectile pills at walgreens[/url] devoid cialis without doctor prescription pondok

  21. In January last year, wee skzamt mow down ill. It’s okay, honourable a temperate viagra online, which passed in five days. But the temperature without warning returned past the end of the month: the thermometer showed 46. The youngster was urgently hospitalized with fever and convulsions. A infrequent hours later, three-year-old Yegor stopped breathing – he fell into a coma. With the better of a ventilator and a tracheostomy, the doctors resumed the trade of the lungs, but oxygen starvation struck the brain. The kid has lost the aggregate that he managed to learn in three years. The diagnosis is posthypoxic encyphalopathy.

  22. tablets [url=http://cialis4walmart.com]cialis without doctor prescription[/url] islem cialis without doctor prescription stachowiak

  23. tablets [url=http://cialis4walmart.com]otc erectile dysfunction medication[/url] biegniemy cialis without doctor prescription tegenstand

  24. cialis side effects skin cialis online pharmacy – https://cialis20walmart.com cialis online.

  25. tablets [url=http://cialis4walmart.com]cialis without doctor prescription[/url] ambiencelink cialis without doctor prescription msis

  26. tablets [url=http://cialis4walmart.com]cialis without doctor prescription[/url] preaches cialis without a doctor prescription meters

  27. reviews on canadian pharmacy online: https://withoutsubscription.com/# canadian pharmacies online

  28. viagra from india is the best viagra prescription cost: https://withoutdct.com discount viagra

  29. cialis cause stroke cialis 20mg – https://www.cialiswlmrt.com cialis coupon.

  30. canadian online pharmacy no prescription: http://canadian1pharmacy.com/# canadian pharmacy world

  31. wo kann ich gГјnstig cialis bestellen generic cialis

  32. free blood pressure chart ages 50 70: http://without4dr.com unprescribed viagra.

Leave a reply

Таны и-мэйл хаягийг нийтлэхгүй.